Hiện nay, đồ uống Detox để “khỏe bên trong, đẹp bên ngoài” là phương pháp được nhiều phụ nữ trên thế giới ưa chuộng, thực hiện. Nhưng không phải cô nàng nào cũng có thời gian để pha chế những món đồ uống cầu kỳ, phức tạp để detox, thanh lọc cơ thể vậy hãy để Beemart mách 1 vài những công thức đồ uống Detox đơn giản mà vô cùng hiệu quả nha !

• Ăn yến mạch tốt cho sức khỏe- loại ngũ cốc dễ tìm

• Công thức làm sữa hạt phỉ cacao thơm ngon tại nhà

Khi nào cơ thể bạn cần được detox?

Detox hiểu một cách đơn giản là quá trình thanh lọc nhằm vệ sinh, loại bỏ các chất độc hại và mỡ thừa trong cơ thể ra bên ngoài, nhờ đó sức khỏe sẽ được chăm sóc và bảo vệ toàn diện hơn. Đây là phương pháp giúp thanh lọc cơ thể an toàn và tự nhiên bằng cách dùng các loại rau củ quả, trái cây nhiều nước và chất xơ, uống nhiều nước lọc hay nước ép trái cây, …

Detox giúp cơ thể khỏe mạnh. Sau khi các chất cặn bã, chất độc hại được đẩy ra ngoài, các cơ quan trong cơ thể sẽ làm việc hiệu quả hơn nhờ đó, chất béo, lượng mỡ thừa đẩy ra ngoài hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn. Chính vì thế, các công thức làm nước detox dạo gần đây luôn được các chị em nhiệt tình săn đón.

Vậy nếu thấy cơ thể có những dấu hiệu dưới đây hãy nhanh chóng bỏ túi ngay công thức đồ uống detox đơn giản nhá. 

I. Công thức đồ uống Detox đơn giản từ các loại trái cây:

Các loại đồ uống Detox từ các loại trái cây với hương vị thơm ngon không chỉ giúp giải khát, giải nhiệt vào những ngày nắng nóng, mà còn giúp thanh lọc cơ thể và cung cấp hàm lượng vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể để bạn có làn da trắng sáng, mịn màng.

1. Công thức đồ uống detox đơn giản từ dâu tây và dưa chuột

• Chuẩn bị : 1 quả dưa chuột; 6 – 8 quả dâu tây;  1 nắm lá húng quế; 1-2 lít nước lọc.
• Cách làm: Rửa sạch tất cả nguyên liệu. Tiếp đó thái dưa chuột và dâu tây thành từng lát mỏng rồi cho vào bình thủy tinh. Sau đó, cho thêm lá húng quế vào rồi tiếp đó đổ nước lọc đầy bình. Bạn đặt bình nước detox vào tủ lạnh trong khoảng 2-3 tiếng là có thể uống được.

2. Công thức detox từ chanh, mật ong

• Nguyên liệu: 5-6 lát chanh thái mỏng, một bình chứa nước lớn, 2-3 mật ong, 1 lít nước lọc.
• Cách làm: bỏ chúng vào 1 bình lớn, ngâm trong vài tiếng đồng hồ và sau đó thì bạn dùng nó để uống cả ngày. 
• Nước thải độc cho da này có tác dụng trị mụn, giúp bạn có một làn da sạch mụn, láng bóng và căng tràn sức sống.

3. Công thức detox đơn giản từ cam và dứa

• Nguyên liệu: 1 quả cam sành; 1 quả dứa; 350 ml nước lọc.
• Cách làm: Cam rửa sạch, bổ đôi, bỏ hạt, sau đó cắt thành từng miếng có độ dày khoảng 0,3cm. Dứa gọt sạch vỏ, thái thành từng miếng mỏng. Cho khoảng 3 lát cảm và dứa vào bình thủy tinh, tiếp tục cho 300ml nước lọc vào. Đậy kín miệng bình lại và để vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 – 3 giờ là sử dụng được.

II. Công thức đồ uống Detox đơn giản từ các bột rau củ tự nhiên:

Để giải độc tốt mà tiết kiệm thời gian thì công thức đồ uống detox đơn giản nhất là sử dụng các loại bột rau củ tự nhiên như Bột cải bó xôi, bột rau cần tây, rau má, cà rốt,…sẽ là lựa chọn tối ưu nhất cho bạn. Đối với các loại bột này thì các bạn cũng có thể bỏ túi để mang đi khắp mọi nơi nữa đó.

1. Bột cần tây

Cần tây là loại thực phẩm có tính mát, vị ngọt. Dược năng chủ yếu là giúp giải nhiệt, hạ khí, tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ gan thải độc, trừ phong nhiệt. Thay bằng việc nấu ăn hay ép nước uống hàng ngày từ loại rau này thì bạn có thể sử dụng Bột cần tây sẵn để pha uống trực tiếp. Chỉ cần lấy 1 hàm lượng vừa đủ pha với nước ấm là bạn đã có ngay thức uống đảm bảo tươi ngon, đúng vị.

2. Công thức đồ uống Detox đơn giản với bột carot

Cà rốt giàu vitamin và dưỡng chất có lợi, cà rốt có nhiều lợi ích cho sức khỏe như cải thiện thị lực, làm đẹp da, bảo vệ tim mạch hay ngăn ngừa ung thư...

Công thức đồ uống Detox đơn giản với bột carot

- 3g bột cà rốt 

- 250ml nước lọc

- 1 lát chanh

- 2 muỗng mật ong

Bột cà rốt  được trồng theo hướng hữu cơ và được sấy bằng công nghệ sấy lạnh giúp giữ được tối đa vitamin và dinh dưỡng. Bột cà rốt rất an toàn để sử dụng mọi lứa tuổi.

3. Bột cải bó xôi:

Bột cải bó xôi chứa nhiều vi chất giúp trung hoà các chất độc trong gan, bao gồm hoá chất, kim loại nặng và rất nhiều thứ khác. Chúng chứa nhiều vitamin B1, B6, vitamin K, kẽm, protein...

Công thức đồ uống detox dơn giản từ cải bó xôi

Với loại bột này, ngoài việc làm Đồ uống detox, bạn có thể sử dụng trộn trong sinh tố, sữa chua, món tráng miệng, salad, nước sốt và công thức nấu ăn nữa nhé.

Và thế là bạn đã có một công thức đồ uống detox đơn giản cho cơ thể vừa đơn giản vừa hiệu quả. Chỉ sau một thời gian sử dụng, bạn sẽ mau chóng có được một cơ thể khỏe mạnh, trẻ trung và rạng ngời. Vì thế dù có bận rộn đến đâu cũng hãy luôn chiều chuộng cơ thể mình bằng một cốc nước detox thơm ngon mỗi ngày bạn nhé!