Nhắc tới đồăn vặt, chúng ta thường nghĩ đến những thực phẩm được chế biến sẵn không có lợi cho sức khỏe, chứa nhiều đường, gia vị, calo và rất dễ gây tăng cân khi sử dụng thường xuyên. Nếu bạn cũng suy nghĩ này thì đó hoàn toàn là sai lầm. Hôm nay Beemart sẽ mách cho bạn một số Đồ ăn vặt dinh dưỡng thơm ngon lại không lo vấn đề tăng cân nhé!!

Đồ ăn vặt dinh dưỡng - vừa bổ, vừa ngon lại không lo về béo

Đồ ăn vặt trên thị trường hiện nay rất đa dạng nhưng chủ yếu sẽ chứa nhiều giàu mỡ, đường, calories như khoai tây chiên, bánh tráng, bánh ngọt,... Các món ăn vặt thường được nạp vào cơ thể không phải do đói mà do phần nhiều là sự cám dỗ và thói quen. Vì thế khi ăn vặt, chúng ta không để ý nhiều tới việc món ăn đó có tốt hay không dễ dẫn đến việc cơ thể bị béo phì và mắc nhiều bệnh.

Để bữa ăn vặt trở không gây hại cho sức khỏe, việc lựa chọn đồ ăn vặt rất quan trọng. Đồ ăn vặt không phải chỉ tốt cho sức khỏe mà còn cần trông ngon miệng để kích thích ăn uống. Hôm nay Bee sẽ gửi đến các bạn một số Đồ ăn vặt dinh dưỡng ăn nhiều cũng không lo có hại nhé.

Thanh ngũ cốc Granola

Đối với những ai đã tìm hiểu qua các chế độ ăn uống như eatclean sẽ không còn lạ gì với cái tên granola. Granola hỗn hợp của nhiều thực phẩm lành mạnh như yến mạch dẹt, trái cây khô, các loại hạt,... giúp cho người ăn cảm thấy no lâu. Thanh ngũ cốc Granola sẽ là một lựa chọn sáng suốt cho Đồ ăn vặt dinh dưỡng bạn cần có đó nhé.

Ngoài ra bởi tính chất chứa hàm lượng chất xơ cao, granola còn hỗ trợ tốt cho đường ruột, ngăn ngừa táo bón cũng như giảm lượng đường và cholesterol trong máu. Chúng ta có thể dễ dàng mua granola hoặc tự làm granola tại nhà với công thức granola cực ngon không béo của Beemart.

Các loại hạt khô

Các loại hạt khô chính là món ăn nhẹ bổ dưỡng, tiện lợi lí tưởng cho các chị em ở bất cứ đâu. Hạt giòn giòn ăn vừa vui miệng lại cung cấp nhiều protein, các loại vitamin nên vô cùng tốt cho sức khỏe. Các loại khô được chị em sử dụng nhiều là: hạt óc chó, hạt macca, hạt hạnh nhân, óc chó....

>>> Xem thêm các loại hạt dinh dưỡng ở Beemart TẠI ĐÂY

Hoa quả sấy khô

Hoa quả từ trước đến nay luôn là một thực phẩm tốt chứa nhiều chất dinh dưỡng, dù ăn bao nhiêu vẫn không sợ bị béo lên. Tuy nhiên trái cây tươi thường thời gian sử dụng có hạn, nên hoa quả sấy khô sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho bạn.

Hoa quả sấy khô bạn có thể dễ dàng sử dụng để ăn liền hoặc chế biến cùng nhiều món như ăn cùng yến mạch. Hoa quả sấy thường chứa nhiều chất xơ và là nguồn chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp cải thiện lưu lượng máu, tiêu hóa tốt hơn, giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh. Chính nhiều công dụng như thế, hoa quả sấy trở thành một trong những món thuộc list Đồ ăn vặt dinh dưỡng tuyệt vời đó.  Hãy để ngay vài gói hoa quả sấy để ăn khi muốn hoặc giành chút thời gian tự làm hoa quả sấy khô ngay tại nhà

Chocolate đen 

Chocolate đen lại là một món ăn vặt dinh dưỡng cực tốt đó bạn đã biết chưa? Chocolate đen cung cấp magie giúp làm giảm căng thẳng và giàu chất giúp chống lại quá trình oxi hóa. Chocolate là một món Đồ ăn vặt dinh dưỡng vô cùng tốt với sự đa dạng về các acid béo ngoài ra còn chứa các chất tốt như đồng, mangan, khoáng chất như phốt pho, kẽm, selen,...

Chocolate chứa lượng cacao càng cao (trên 70%) thì càng có lợi cho sức khỏe đó. Hãy luôn để sẵn vài thanh chocolate nhé, nó sẽ rất giúp ích cho bạn trong những ngày mệt mỏi căng thẳng đấy.

Nếu như biết cách lựa chọn thực phẩm thì việc ăn vặt vẫn đảm bảo tốt cho sức khỏe đúng không nào. Hy vọng với những chia sẻ của Beemart ngày hôm nay phần nào có thể giúp cho mọi người lựa chọn được Đồ ăn vặt dinh dưỡng phù hợp cho bản thân.