Các loại bánh ăn sáng cho một ngày mới “healthy và balance” chính là điều mà các chị em phụ nữ tìm kiếm. Một bữa ăn sáng cần nhanh, gọn, lẹ nhưng bữa sáng dùng nhanh mua bên ngoài thường rất nhiều dầu mỡ và gây hại đến cơ thể về lâu dài. Tuy nhiên, chị em đừng lo ngại. Vì sau đây Beemart sẽ gợi ý cho bạn các loại bánh ăn sáng cực dễ làm, cực ngon nên dùng để mở đầu bữa sáng thật tươi tắn và lành mạnh. 

>>> Xem thêm Những món ăn giúp giảm cân bằng yến mạch dễ làm

>>> Xem thêm Chọn ngũ cốc ăn sáng giảm cân làm sao cho hiệu quả

Các loại bánh ăn sáng “healthy và balance” đơn giản và hấp dẫn

Các loại bánh ăn sáng - Pancake chuối yến mạch

Pancake không phải một cái tên mới đối với cộng đồng chị em ăn healthy. Vì pancake vừa ngon lại vừa dễ làm. Pancake chuối yến mạch là một trong những loại pancake đơn giản nhất và dễ ăn nhất. Để làm được loại bánh này, chị em chỉ cần chuẩn bị: 

Nguyên liệu:

• 150gr yến mạch
•  1 quả trứng
• 1 muỗng tiêu Bột quế
• 2 trái Chuối
•  Sữa không đường
• Bột nở
• Mật ong

Cách làm pancake chuối yến mạch:

Bước 1:

Dằm chuối thật nhuyễn. Đập trứng vào lớp chuối nhuyễn vừa dằm và khuấy đều. 

Bước 2:

Cho 150 gram yến mạch nguyên cám đã được xây nhuyễn vào. Thêm bột quế, bột nở và một ít bột vanilla để pancake thêm ngậy mùi. Thêm sữa không đường vào tô và trộn đều.

Bước 3: Làm nóng chảo

Bước 4: Đổ hỗn hợp vào chảo thành những miếng tròn nhỏ vừa ăn.

Bước 5: Lấy những miếng bánh ra khỏi chảo. Xếp thành nhiều tầng và rưới mật ong lên trên. Để chiếc bánh thêm hấp dẫn, chị em có thể thêm một ít trái cây lên trên như việt quất, dâu, xoài, chuối,...

Các loại bánh ăn sáng - Bánh mì đen bơ đậu phộng

Các loại bánh ăn sáng thường cần sự chuẩn bị nhanh. Đáp ứng được nhu cầu này, bánh mì đen bơ đậu phộng chính là lựa chọn vừa healthy lại vừa dễ làm. 

Cách chuẩn bị của món này cực đơn giản. Chỉ cần quét lớp bơ đậu phộng lên miếng bánh mì đen. Bơ đậu phộng giàu chất béo tốt kết hợp với bánh mì đen cung cấp lượng lớn protein “sạch” chính là một lựa chọn thông minh cho bữa sáng.

Tuy nhiên, để đảm bảo chiếc bánh mì đen thật sự “healthy” và nguyên chất, bạn có thể tự tay làm tại nhà với công thức siêu đơn giản tại đây. 

Các loại bánh ăn sáng - Bánh ngũ cốc granola ăn kèm sữa hạt

Muốn có một bữa sáng nhanh mà còn đa dạng chất dinh dưỡng, Granola ăn kết hợp với sữa hạt chính là một lựa chọn siêu hời, siêu hấp dẫn. Granola vốn là loại bánh có thành phần gồm rất nhiều loại hạt giàu dinh dưỡng và sữa hạt cũng là nguồn protein “sạch” mà chị em nên thưởng thức. 

Để hiểu rõ sự đa dạng dinh dưỡng trong granola, chị em có thể tham khảo qua cách tự làm Granola tại nhà vừa rẻ lại vừa đảm bảo nguồn nguyên liệu healthy cho bữa ăn dưới đây.

Nguyên liệu: 

• 100 gram hạnh nhân 
• 50 gram hạt điều
• 2 cup yến mạch cán dẹt nguyên hạt 
• 50 gram hạt bí
• 100 gram hạt hướng dương
• 2 cup đường đen
• 20 gram mật ong

Cách làm bánh ngũ cốc Granola:

Bước 1: Cho tất cả các loại hạt vào trộn lên

Bước 2: Nướng lần 1 trong 10 phút với nhiệt độ là 160.

Bước 3: Chuẩn bị phần nước sốt làm bánh granola. 

Đổ bơ, mật ong và đường đen vào trộn đều với nhau. Chị em có thể thêm một ít Vanilla để tăng mùi vị cho món bánh granola của mình.

Bước 4: Đổ nước sốt vào hỗn hợp hạt dinh dưỡng và trộn đều đến khi chúng kết dính hoặc quến vào nhau.

Bước 5: Cho vào khuôn nướng và dàn đều trên giấy nến và nướng trong 10 phút cùng nhiệt độ là 160. 

Một mẻ bánh granola giàu dinh dưỡng được hoàn thành thật đơn giản đúng không nào? Thế là chị em lại có thêm một loại bánh ăn sáng vừa bổ dưỡng, vừa rẻ và đa dạng hương vị.

>>Xem thêm: Mua hạt tự chế biến sữa ngon, bổ, nguyên chất tại nhà

Các loại bánh ăn sáng vừa healthy vừa ngon vừa nhanh quả là lựa chọn không tồi để mở đầu ngày mới. Chị em mau chóng thử nghiệm để khỏe đẹp hơn mỗi ngày nhé. Theo dõi Beemart để cập nhật nhiều hơn nữa những món ăn healthy đa dạng, hấp dẫn trong tương lai nào!

>>> Xem thêm các nguyên liệu healthy ở Beemart TẠI ĐÂY